A Semana do Sono 2026 chega a Belém com uma programação especial no Complexo Porto Futuro, no espaço do Porto Gastronômico. Com o tema "Durma bem, viva melhor", o evento acontecerá de 13 a 15 de março, das 10h às 22h, com atividades gratuitas e abertas ao público.
A iniciativa visa promover a conscientização sobre a importância do sono para a saúde, destacando que dormir bem é essencial para o bem-estar, juntamente com uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas. A campanha está alinhada com as ações do Dia Mundial do Sono, promovido pela World Sleep Society.
De acordo com dados do Vigitel 2025, 20,2% dos adultos brasileiros dormem menos de seis horas por noite, e 31,7% apresentam sintomas de insônia. Esses números reforçam a necessidade de iniciativas educativas para abordar a qualidade do sono.
Durante os três dias de programação em Belém, os participantes poderão desfrutar de experiências de relaxamento, rodas de conversa com especialistas, atividades de bem-estar e orientações sobre hábitos saudáveis de sono. A programação inclui palestras com profissionais da saúde abordando temas como insônia, sono infantil, uso de telas na adolescência, estresse e apneia do sono, além de atividades como aulas de yoga e práticas de relaxamento.
A Semana do Sono 2026 é uma iniciativa da Academia Brasileira do Sono (ABS), que conta com a participação de especialistas da Associação Brasileira de Medicina do Sono (ABMS) e da Associação Brasileira de Odontologia do Sono (ABROS). O evento acontecerá no Complexo Porto Futuro, no Porto Gastronômico, e a entrada é gratuita para o público.
Programação da Semana do Sono 2026 em Belém
Sexta-feira, 13/3
• Experiência de relaxamento
• 19h — Roda de conversa: Cansado e sem sono? Vamos falar sobre insônia, com Jean Megre, psicólogo do sono
Sábado, 14/3
• Experiência de relaxamento
• 15h — Roda de conversa: Sono do bebê sem mitos e sem culpa, com Henry Onuma, pediatra com área de atuação em sono
• 19h — Roda de conversa: Sono, telas, escola e saúde: a encruzilhada do adolescente, com Henry Onuma e Maria Claudia Soares Oliveira, médica do sono
Domingo, 15/3
• Experiência de relaxamento
• 15h — Roda de conversa: Do estresse ao descanso: um caminho para desacelerar, com Maria Claudia Soares Oliveira
• 16h — Aula de yoga
• 17h — Roda de conversa: Quando a respiração falha e o corpo grita: desvendando a apneia do sono, com Renata Megre, fisioterapeuta do sono, e Karina Flexa, dentista do sono
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Fonte: https://www.oliberal.com
