A longevidade sempre guarda as memórias do que se viveu e dos afetos que acompanham a rotina. No último dia 2 de fevereiro, a paraense Maria Lopes de Souza, residente de Curralinho, na ilha do Marajó, completou 111 anos, revelando segredos de uma vida longa e saudável. Em sua história, a convivência familiar se destaca como um dos pilares para manter-se ativa e chegar a essa idade impressionante.

Mesmo sem filhos biológicos, Dona Maria construiu uma rede familiar sólida ao longo do tempo, mantendo hábitos simples e laços afetivos que contribuíram para sua vitalidade. Com 2 filhos, 8 netos, 27 bisnetos e 8 tataranetos, ela continua lutando para se manter ativa, mesmo com algumas dificuldades de locomoção.

A rotina de Dona Maria, que agora conta com o apoio da família em seu dia a dia, já foi marcada por muita autonomia. Ela relembra com lucidez dos tempos em que cuidava de sua casa e realizava diversas tarefas diárias. Mesmo com as limitações atuais, seu espírito persistente e o apoio familiar a mantêm motivada.

Além dos afetos familiares, Dona Maria sempre valorizou a importância de reunir a família em seu lar, especialmente nos momentos de celebração. As festas eram motivo de grande alegria para ela, principalmente durante as comemorações dos padroeiros católicos em sua comunidade.

Para Elisângela Gomes, filha de criação de Dona Maria, cuidar da idosa em Belém foi uma adaptação necessária para garantir seu bem-estar. Mesmo longe de sua terra natal, Dona Maria continua inspirando e transmitindo seus valores de justiça, cordialidade e alegria para as gerações mais jovens.

Aos 111 anos, Dona Maria mantém uma alimentação saudável, com destaque para o açaí, peixe frito e outros pratos típicos da região. Sua filha destaca que a longevidade da matriarca é resultado de uma combinação de fatores genéticos, hábitos saudáveis e acompanhamento médico adequado.

Estilo de vida saudável e longevidade

Segundo a geriatra Nezilour Rodrigues, a longevidade está diretamente ligada à qualidade de vida e aos hábitos saudáveis adotados ao longo dos anos. Manter o controle da pressão arterial, glicemia e colesterol, praticar atividades físicas, ter uma alimentação equilibrada e cultivar vínculos sociais são essenciais para envelhecer com saúde e bem-estar.

Fonte: https://www.oliberal.com